UKK Walkingtest mit persönl. Trainingsplan

Testen Sie Ihre persönliche FitnessWalking- Teststrecke am Gail Ebenwaldweg!

Der 2 km - Walkingtest ist ein Gehtest mit der Zielsetzung, die Leistungsfähigkeit gesunder Erwachsener zu messen. Er wurde in Finnland entwickelt und ist seit vielen Jahren eine wissenschaftlich anerkannte Methode im Gesundheitstraining und in der Gesundheitsberatung.

Anhand von Gehzeit, Alter, Geschlecht, Gewicht und Herzfrequenz wird der Fitnessindex (Ihr momentaner Fitnessparameter) und die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (rechnerisch ermittelt) gemessen. Ein Test, der leicht durchgeführt werden kann und Ihren optimalen Trainingsbereich für das Bewegungstraining ermittelt.